Personal Training

Vor SWEAT kommt S.W.O.T.

Wer Erfolge erzielen will, muss sich zuerst seiner Stärken und Schwächen bewusst werden. Anders gesagt: Jedes professionelle PT beginnt mit einer S(trength) W(eakness) O(pportunities) T(hreats) Analyse. Nur so ist es möglich, dich und deinen Körper kennenzulernen, deinen IST-Zustand mit dem persönlichen Ziel abzugleichen und einen effektiven Trainingsplan exakt nach deinen Bedürfnissen und Wünschen aufzustellen. Dazu verwenden wir:

 

  • Krafttraining mit Lang-und Kurzhanteln
  • Coretraining
  • Crossworkout
  • funktionales Training
  • Kettlebell
  • Prosling
  • Pilatesmethode
  • ProQon NEU!!!
  • Danceletics NEU!!!
  • Ausdauertraining (Laufen, Walken, Schwimmen, Radfahren)
  • Kühlschrank-Check mit Einkaufen
  • Trainingspläne
  • Manuelle Dehntechniken
  • Sportmassagen